«Неважно сколько дней в твоей жизни. Важно сколько жизни в твоих днях.»
Сегодняшний наш мир — это мир разнообразия. Сегодня мы живём в сумасшедшем времени, которого никогда не хватает. Не хватает на выполнение задуманного, не хватает на полюбить себя, не хватает на элементарный каждодневный отдых. Вечно куда-то несёмся и рвёмся. “Первым делом самолёты.” И вот в такой суете сует у нас накапливается усталость, напряжение, раздражительность, а порой всё это в конечном счёте заканчивается депрессией или апатией к жизни. Всему есть начало и всему есть конец. Я не буду здесь писать как остановить мгновение в этом бешеном стремительном мире и успеть. Ибо “ Успех — это успеть “. Я здесь изложу как не выйти из равновесия, не наломать дров и не упасть в бездну в этом тяжёлом периоде под названием жизнь.
Раздражительность — это данная нам Создателем система защиты от внешнего и внутреннего негативного мира. В одном случае она просто необходима, чтобы принять правильные решения и не потерять свои амбиции. Но зачастую в жизни она очень мешает, очень! Порой из-за раздражительности мы можем наговорить гадостей и вылить свой негатив на ни в чём не повинного человека. А потом ходим и жалеем обо всём и грызём себя, мол как же так получилось?
Раздражительность- это природа человека и с этим надо бороться. Именно для этого существует теория пятиэтажного мата.
Рассмотрим примеры.
Самый распространённый — нам звонит человек и чем-то взбесил нас. Мы изо всех сил сдерживаемся, извиняемся( хотя возможно мы ни в чём не виноваты) и максимально вежливо прощаемся с ним и ложем трубку. У нас внутри всё бушует синим пламенем. Позвольте пламени вырваться наружу! Раскричитесь на этого человека, визуально представляя его перед собой, в идеале — кричите прямо в телефонную трубку, в которой вас никто не слышит! Расскажите кто он и что он о себе возомнил! Унижайте его и оскорбляйте его! Делайте это до тех пор, пока у вас не останется сил для ярости. Поверьте, это будет длиться максимум до пяти минут. Но как вам сразу станет легче! Вы высказались в приличных и неприличных фразах! Вы всё сказали, что у вас накипело за столько времени! Вы не услышали в ответ ни единого слова в противовес вашим словам! Вас “ слушали “ тихо и спокойно, поджав хвост! Как это круто! Сидя и, тяжело дыша от потраченной в гневе колоссальной энергии, вы осознаете как вам стало легко и спокойно, как этот камень тяжести в вашей душе превратился в пушинку и лёгким дуновением ветра просто улетел. Вы успокоились и отошли на пять шагов от проблемы. Вас унесло ветром на пять шагов от проблемы! Вы наконец-то теперь можете видеть всю панораму и трезво с холодным рассудком оценивать сложившуюся ситуацию. И вдруг вы осознаёте, что не только ваш оппонент был неправ, но и вы вот здесь и здесь сделали ошибки. Вы тоже оказывается были не совсем белыми и пушистыми. Когда уходит негативная энергия гнева, взамен приходит осознанность своих ошибок. Природа не терпит пустоты. Не может что-то уйти и ничего в ответ не прийти.
Но в повседневной бытовой ссоре этим способом уже тяжелее воспользоваться. С телефоном это самый идеальный способ.
Рассмотрим второй пример. У вас возникла ссора с глазу на глаз. Тут надо научиться обладать огромным воображением и уметь мысленно закрыть уши и воспользоваться теорией пятиэтажного мата : мысленно про себя так-же рассказать своему оппоненту какой он козёл и как он ужасен в гневе, какой он некрасивый в гневе, какой он до неприличия не тактичный в гневе. Рассматривайте его и отмечайте как он покраснел от злости, как он из такого милашки превратился просто в монстра и как ему это всё ни к лицу. И чем больше будете его рассматривать и подмечать в нём какие-то уродливые изменения внешности, тем быстрее вы начнёте обладать самим собой и будете управлять своим спокойствием. Ведь из искры возгорится пламя. Это если две искры. А если одна искра, то она как загорелась , так и потухнет. Здесь важно ничего не говорить своему обидчику, просто его а-ля слушать.
Золотое правило всех ссор- никогда не обвинять! В споре быть спокойным, держать себя в руках и говорить только “я”, а не “ты”. Например, говорите: -“ Я видимо не услышал”, вместо:” Ты этого мне не говорил!” Другими словами, ни кого не обвинять а как-бы признавать свою вину, давая оппоненту остыть. Только когда он остынет, только тогда и сможете переубедить его и перевести весь разговор на свой лад.
А чтобы при споре держать себя в руках, пользуйтесь теорией пятиэтажного мата! Проговаривайте самые жёсткие матерные фразы мысленно и ни в коем случае не давайте и полу слову выскочить из ваших уст! Существует золотое правило: взорвался -значит проиграл этот спор! А с помощью проговариваемых матов внутри себя вы постепенно успокоитесь и к тому времени ваш собеседник устанет от гнева ибо гнев забирает немыслимо много сил. Вот в этот момент вы уже с холодным рассудком и без эмоций продолжите разговор в спокойной форме и вас не только будут слушать, но и услышат! Помните об этом!