Уныние, отчаяние, депрессия, пустота, как избавиться

“ Бывают дни, когда опустишь руки. И нет ни слов, ни музыки, ни сил. В такие дни я был с собой в разлуке и никого помочь мне не просил. И я хотел идти куда попало, закрыть свой дом и не найти ключа. Но верил я — не всё ещё пропало. Пока не меркнет свет, пока горит свеча…И пусть сегодня дней осталось мало, и выпал снег и кровь не горяча, я в сотый раз опять начну сначала, пока не меркнет свет, пока горит свеча.” Группа “ Машина Времени”.

  Я не хочу здесь писать и описывать настоящую депрессию с медицинской точки зрения. Я хоть и врач , но ветеринарный , а у животных депрессии не существует , поэтому я абсолютно ничего не изучала в университете по этому поводу. 

  Я здесь буду размышлять о депрессии , унынии и пустоте с точки зрения души, внутренней погасшей энергии, с точки зрения душевного состояния. 

  Конечно, каждый человек в той или иной форме хотя бы редко , но находился в этом состоянии когда резко как будто кто-то выключал лампочку в его организме и стало темно , совсем темно и неуютно с самим собой . Причины могут быть разные : от самых трагических до самых банальных типа кто-то в транспорте нагрубил . Мне, как человеку с тонкой психикой, не надо тапок , чтобы убить как муху мою психику. Мне достаточно одного кривого слова — и меня сразили наповал. Особенно если это исходит от родного человека. Моя аура сгорает и рассыпается как пепел . Я ухожу в стопор и могу по долгу сидеть на одном месте и смотреть в одну и ту же точку , никого не замечая вокруг . У меня нет сил собраться , аккумулироваться , в конце концов дать отпор обидчику. И такие случаи моей опустошённости были нередкие. Но я и быстро отходчивый человек . Я даже могу совершенно забыть причину обиды и даже злиться за это на себя , мол как могла забыть )) . Но со временем и с возрастом я поняла для себя , что вот такие стопоры до добра не доведут и вот так можно и себя в конце концов основательно разрушить.      Разрушить свою психику в первую очередь . Зачем ?! “ Люби себя любимую !” Сказала я себе и тут -же осознала как это надо себя не любить и быть для всех хорошей половой тряпкой и вытирайтесь об меня ,пожалуйста , лишь бы у вас был мир да покой . Ровно как и есть другая ситуация — приторно сладко , когда всё есть и на тебя не дышат и с тебя пылинки сдувают и тебя всё равно накрывает волна уныния и пустоты . Ничего не хочется и всё по фиг . И первый и второй случай это тревожный звоночек . Надо собрать себя по песчинкам, найти себя в этом огромном своём внутреннем мире. Не надейся , что сейчас прилетит добрая фея и одним взмахом волшебной палочки оживит тебя . Нет, этого не произойдёт , это только в сказках “ и стали жить счастливо “ или ещё какой — нибудь хеппи энд на эту тему . Жизнь — это огромный труд ! И надо пройти этот труд под названием “ жизнь” достойно в первую очередь для самого себя ! 

  Как нам в детстве часто говорили : “ не смейся , а то будешь плакать “. Да , природа не терпит пустоты . И когда у тебя приподнятое настроение , то не факт , что оно будет приподнятым вечно . И не надо огорчаться или даже не ожидать если что -то пошло не так и тебя это огорчило , даже если это был пустяк. Наша психика так устроена , что мы постоянно должны быть в движении в позитив — в негатив . Понятно, что всем хочется исключительно позитивных переживаний и эмоций , но надо не то что смириться , но держать руку на пульсе , что без негативных эмоций человечество не было бы таким творческим и глубоким духовно . Я ни в коем случае не призываю стремиться и к негативу , но я призываю к негативной ситуации научиться относится как к порядку вещей , как к закономерности природы . Ведь если сейчас светит солнце , а через минуту пошёл дождь , мы ведь не впадаем в дигрессию и нас не накрывает волна уныния . Мы терпеливо ждём когда пройдёт дождь и опять появится солнце . И через последующую минуту уже забываем , что был дождь . Мы наслаждаемся солнцем , даже если оно будет длиться короткое время . Мы ни на кого не злимся потому , что осознаём, что это так устроена природа. Так же надо относится и к мелким обидам, ссорам и неприятностям . Будешь тянуться к позитиву и отбирать в свою память только позитивные моменты , ты будешь состоять из позитива и всё вокруг для тебя будет представляться в позитивном воображении . Если будешь видеть только негатив и зацикливаться на этом , будешь вечно ворчащим нытиком . Это как возьми листок бумаги , раздели его пополам и закрась одну сторону чёрной краской , а вторую оставь белую. Какой цвет ты видишь ? Два цвета : чёрный и белый . И ведь если тебя попросить сконцентрироваться на белом цвете , ты легко это сделаешь ровно если тебя попросить сконцентрироваться на чёрном цвете . Так почему же мы в жизни концентрируемся на негативе , вместо того чтобы искать исключительно позитив во всём?! 

  Человек изначально окутан страхом , этот страх нам дала природа и без страха человек бы не смог бы ни существовать, ни развиваться. Без страха не было бы жизни на Земле . И одна из причин дигрессии, уныния , пустоты — страх . Именно он провоцирует нас на закрытость от всего и всех . Нам надо победить этот страх в самом себе . “ Не такой чёрт страшный как его рисуют !” Я когда тяжело заболела , меня в первую очередь обвил страх . Я уже представляла себя в гробу и тщательно при жизни подбирала себе гардероб в чём меня хоронить . Страх как будут расти мои дети , которых ещё надо было ставить на  ноги . Страх о крушении мечты купить дом , взяв кредит. Без меня это будет просто невозможно и моя семья будет постоянно снимать жильё . Всякие мысли лезли мне в голову и возвращались с очередным страхом .Надо сказать , единственное , страха смерти у меня не было , я к смерти отношусь философски . Только от одних этих страхов я могла с головой окунуться в дигрессию, уныние и пустоту . Как исход этого — отказаться от операции и сложного лечения. Но я спросила саму себя : чего я боюсь ? Почему ко мне пришёл этот страх ? Не поставлю детей на путь истинный ? В конце концов меня никто не ставил на путь истинный и я с годами и со своими проржавевшими и скрюченными граблями стала мудрее . Это произойдёт и с ними без меня. Не удасться взять кредит на дом ? Ничего , мы не возьмём, так дети когда вырастут возьмут кредиты и будут жить в своём. Умру ? Ну, так все мы умрём кто раньше , кто позже . “ Главное не сколько дней в твоей жизни, а главное сколько жизни в твоих днях !” Это всё перечисленное не зависит от тебя если ты умрешь . А что зависит ? А зависит лечиться и поставить цель вылечиться или по крайней мере максимально продлить свою жизнь на благо ближнему , творить добро , работать над собой чтобы быть добрым и порядочным человеком , не делать зла , быть к себе самокритичной , ставить благородные цели и этот список может каждый для себя продолжать и продолжать . Я взяла себя за шкирку, встряхнула и сказала самой себе : “Нечего себя жалеть ! Вперёд за орденами !” И полетела на лечение буквально на крылышках ! 

  В минуты дигрессии , уныния , пустоты , ты не должен себя жалеть и жевать сопли и как жевачка прожёвывать своё “житие- моё” . Ты должен чем быстрее (  и это ключевое !) встряхнуть себя . Для этого всё обмозгуй в своей голове о происходящем , которое тебя ввело в ступор . Ищи выход и обязательно его найдёшь, этот выход из своих депрессивных мыслей . Ты должен осознать , что всё что с нами не происходит и всё что Бог, Космос , Создатель делает , делает тебе же во благо ! Даже после твоей смерти жизнь не остановится и твои любимые люди буду продолжать жить . Твоё дело — “ Дал жизнь , дай и жить !” Не отравляй своим унынием ихнюю жизнь. Жизнь очень коротка, чтобы ещё тратить эти безвозвратные минуты на такое мучение себя и окружающих как депрессия, уныние и пустота . Помни об этом !