» Насколько человек побеждает страх, настолько он — человек». Томас Карлейль.
Что такое страх? Страх- это защитная сила организма, данное нам природой, чтобы мы могли выжить в этом достаточно беспокойном мире. Без страха невозможно выжить. Без страха невозможно добиться новых целей и успеха. Мы вынуждены рисковать, бояться, побеждать или проигрывать. Страх нас провоцирует на действия.
Страх начинается с самого рождения. Ребёнок рождается и начинает плакать. Ему страшно. Это потом он привыкает к маме и у него вырабатывается чувство защищённости. Но страх всё равно присутствует у новорожденного и не покидает человека до конца его дней.
Возьмите любого животного: постоянно с чувством страха и держит ушки на макушки. Чуть какой шорох или стук- уже напрягся, прислушивается и высматривает что там такое произошло. Бежать ему или атаковать. А чем человек в этом плане лучше? Точно такой-же! Всего боится. И правильно делает! Ибо бесстрашный человек долго не живёт. Это закон природы.
Если в детском возрасте страхи детские, то во взрослом возрасте страхи взрослые. И чем старше становится человек, тем больше у него опыта проб и ошибок, тем страхи только усиливаются. Причём при любом раскладе взрослый человек думает из-за своих страхов только о плохом конце, представляет всё в негативных красках. А потом, успокоившись, он начинает думать о позитивном исходе, допуская, что всё закончится хеппи эндом процентов на 10, не больше.
Школа. Экзамены. Подростки от самого стресса перед экзаменом изматывают себя на нет. Двоечники панически бояться не сдать его и остаться на второй год. А отличники бояться сдать не на пять. И для тех и для этих это конец света! Всё пропало! Жизнь закончена! Столько переживаний, столько нервов, столько бессонных ночей. В итоге сдали экзамены и уже, выйдя из школьного класса, тут-же забыли о своих переживаний и всё уже кажется, что было не так то и страшно и смертельно.
Для того, чтобы пережить этот страх и выгнать его из своих мыслей, надо сам источник страха обесценить. Ну не сдал экзамен и остался на второй год. Это не смертельно. Наоборот, новые друзья в новом классе и повторение пройденного материала это не заново всё учить с нуля. Или не сдал на пять как хотел. Не смертельно. В следующий раз подготовишься по-лучше и это будет тебе уроком того, что к подготовке к экзаменам надо больше времени выделять, а не в последнии дни бегать и метаться с книжками в руках.
Позвольте себе обесценить причину вашего страха! Позвольте себя пожалеть, а не сжирать себя своей-же требовательностью.
На работе не успеваете сдать вовремя отчёт или сделать какую-то работу вовремя. Ну, не успеваете! Ну, что, вас надо за это расстрелять что ли? Нет же! Наоборот, это повод как раз подумать, а нужна ли вам такая стрессовая работа? Жизнь одна и надо её прожить счастливо, а не в постоянных стрессах.
Кто-то поздно вечером возвращается с работы в постоянном страхе встретить неадекватного человека. Этот страх вам говорит в открытую: на фига вам эта работа, чтобы каждый вечер испытывать страх, идя домой? Даже если вы вот уже десятилетиями работаете на такой работе и постоянно каждый день боитесь возвращаться поздно домой, избавьтесь от этой работы! Найдите работу пусть меньше оплачиваемую, но ваши нервы будут спокойны и вы не станете в конце концов нервно больным человеком с расшатанной нервной системой. Для этого вам надо себя полюбить. Тогда вы будете беречь себя любимую.
Следующие страхи могут быть связанные с увольнением. Бегаете на нелюбимую работу, но зато она хорошо оплачиваемая. Каждый день стрессы начинаются ещё с раннего утра. Вы не успели встать с постели и уже от одной только мысли о своей нелюбимой работе у вас падает настроение и по телу бежит лёгкий неприятных холод. Но вы за каждым разом себя уговариваете, что эта работа вам нужна и если вам предложат другую работу, то вы сразу-же уволитесь. Есть хорошая поговорка::” Нет ничего постоянного как временное.” Вот так и живёте день за днём, год за годом, откладывая на завтра поиск новой работы и судорожно боясь потерять эту ненавистную работу. Заметьте, у вас даже мысли вот какие: “ Если мне предложат другую работу…” Если предложат ! Кто предложит? Волшебная фея? Надо в этой жизни надеяться только на себя и не бояться уйти с высокооплачиваемой работы если там у вас ад. Иначе ваши страхи просто сожрут вас. Первое время живя за границей и толком не зная местного языка, я с огромным трудом могла устроиться на работу и тем не менее никогда не боялась потерять её, хотя деньги мне нужны были как воздух. Но не смотря ни на что, не прогиналась и не унижалась. За это в конце концов меня и уважали. Не нравилась работа или коллеги- уходила и не о чём не жалела.
Тоже самое касается и супружеской жизни. Если вам не комфортно в семье, если вы там чувствуете себя на плахе, если вы несчастны, не надо бояться поставить точку в отношениях.
Жизнь уж очень коротка, чтобы позволять своим страхам господствовать над вами. Так и проживёте, вернее просуществуете, в этой бесценной жизни всего лишь тёмным пятном.
Нам в жизни не хватает быть красивой и смелой. Помните как в той песне поётся: “ Красивая и смелая дорожку перешла…” Вот только такие и правят своим миром, а не мир правит ими.
Когда шаг за шагом научитесь владеть своими страхами, когда будете бесстрашно с высоко поднятой головой поворачивать своего коня на 380 градусов и мчаться вроде как по той же дороге жизни, но уже совершенно другим человеком, вот только тогда вас и отпустят страхи, а значит появится энергия для высокой самооценки.
Хвалите себя за всякую мелочь и стремитесь к преодолению страхов. Не бойтесь новых страниц вашей жизни. Будут они прекрасны- значит это ваше достижение. Будут они неудачны- значит это ваш опыт. Если сидеть и ждать у моря погоды и надеяться, что кто-то что-то сделает за вас, это дорога к тревогам, стрессам и страхам. Вы и только вы можете изменить свою сегодняшнюю жизнь и сделать её минутами счастья. Помните об этом!